web analytics

Je bent als de zee – uitgestrekt en onbegrensd –

Neem de tijd om goed te gaan liggen

Neem de tijd om je te ontspannen, doe je ogen dicht en haal eens heel diep adem …(inademen) en langzaam uit …

Laat de geluiden die je hoort maar buiten..

Adem nog maar eens diep in .. en langzaam uit, voel maar hoe je je na iedere uitademing steeds dieper.. en dieper kunt ontspannen.

Ontspan je voeten. je benen laat ze maar los, ontspan je billen.. je buik, je maag ontspan je handen.. je armen, schouders, je nek, ontspan je mond en je tong

laat deze in je mondholte rusten, ontspan je voorhoofd ontspan je vol..ledig, vol en ledig of is het gewoon volledig?

Laat nu je bewustzijn groot worden, groot naar voren en ruim naar achteren, maak het maar groter en voel maar hoe vrij en open het is naar alle kanten.

Rust daarin.

Je bent als de zee , elk golfje glinstert en weerkaatst – uitgestrekt en onbegrensd – misschien hoor je de zee, ruik je de zee of proef je de zee. Kies maar wat voor jou is en geniet ervan.

Alle bezigheden en gedachten die je hebt zijn slechts golven op het wateroppervlak van de oceaan.

Ze komen en gaan. maar de zee wordt er niet door beïnvloed.

Laat het maar gaan bij iedere uitademing drijven ze steeds verder.. en verder. van je af.

Ze bewegen zich over die uitgestrekte vlakte.

Zie maar eens hoe ver ze al zijn. en als ze toch nog dichtbij zijn zet ze nu dan maar steeds verder bij je vandaan. Voel maar hoe verder ze wegdrijven hoe dieper je je ontspant.

Weet.. dat de problemen en uitdagingen waar het leven je voor stelt ..niets anders zijn dan rommel en wrakhout.. op het wateroppervlak

Terwijl je zelf.. altijd en overal .DAT bent ..wat onpeilbaar is… en door geen enkel verhaal aangetast kan worden.

Rust maar gewoon… in de uitgestrektheid .en weet.. dat je nooit alleen bent. als je samen.. met JEZELF bent… Altijd en altijd en altijd…

In de komende 3 tellen kun je je verheugen om met jezelf terug te komen.

Maar niet voordat je onderbewuste nog eens doorneemt wat er allemaal is gedaan, nieuwe ervaringen nieuwe leerprocessen.

Je hoeft je niet te haasten . je kunt weer wakker worden op een wijze die voor jou goed is. en je gaat door met leren op je eigen manier..

Wordt langzaam wakker . of snel. je kunt wakker worden als ik van 3 naar 1 tel.en je zult precies genoeg energie hebben die je voor de dag nog nodig hebt.

3, wiebel eens met je tenen

2, haal eens heel diep adem

1, doe je ogen open

Be Sociable, Share!

0 reacties ↓

Nog geen reacties... Begin jij nu?

Reageer