web analytics

Entries from november 2007 ↓

Liefde

Terwijl je hier comfortabel ligt en luistert naar mijn stem, kun je ontspannen.

Alle gedachten, zorgen en overpeinzingen verdwijnen waardoor je je hoofd leeg kunt maken.

Dit is gemakkelijk te leren.

Adem maar eens diep door en voel hoe je hele lijf zich ontspant.

Alle spanning verdwijnt uit je enkels, je onderbenen, je knieën, je bovenbenen, je armen, schouders en nek.

Voel maar eens hoe heerlijk dat is, toch?

En terwijl je zo ontspannen bent kun je je misschien voorstellen dat je een reis kunt maken.

Als je wilt kun je in gedachten naar een plek gaan, een plek die voor jou bijzonder is.

Een plek waar je helemaal, helemaal tot rust kunt komen.

Misschien kun je daar iets gewaar worden.

Misschien kun je iets zien of misschien wel iets horen of iets ruiken. Misschien kun je daar iets ervaren. Alles is goed!

Laat het maar op je afkomen, het mag er allemaal zijn.

Terwijl je nog meer ontspannen bent zul je beseffen dat je alles,alles kunt creëren wat je maar wilt.

Ik zou willen dat je leert gelukkig te zijn en dat de kosmos ook in jou vertegenwoordigd is.

Alles is in balans en er is harmonie en liefde.

Voel maar hoe heerlijk dat is.

Zorg dat je je liefde geeft aan alle levende wezens en twijfel er niet aan dat je hen geluk toewenst.

Je zult je misschien afvragen hoe je dat moet doen, maar besef dat je onderbewuste alles in zich heeft om te leren.

Dat is de aard van de mens.

En wat je gisteren niet wist, weet je nu en als je dat nu weet, weet je hoe het is om gewoon te weten net als een boom die weet dat hij in de herfst zijn bladeren verliest. Dat weet je toch?

En als je weet hoe je moet leren en groeien dan hoef je je dat niet meer af te vragen.

En als je langzaam terug komt van je reis heb je begrepen dat er geen vijanden bestaan.

Want er bestaat alleen maar liefde. Liefde is vertegenwoordigd in alle levende wezens en voel maar eens hoe krachtig deze is.

Adem de liefde maar eens door je hele lijf, in en uit, in en uit.

En alles wat je vandaag en de komende periode gaat doen doe je uit liefde.

Liefde voor jezelf, liefde voor je medemens.

Bij drie mag je je voeten bewegen

Bij twee adem je eens heel goed door

Bij een kom je weer terug in het hier en nu

De Theepot

theepot1.jpgBij mij in de buurt zit een café. Nou is dat niet zo bijzonder, want in elk dorp zit er in de buurt wel een café, maar dit café heeft iets speciaals. Een theepot. Niet zomaar een theepot maar 1 waar mensen uit elk omringend dorp bij mij in de omgeving naar dit café voor toekomen. Om lekker van haar gezelschap te genieten en van haar inhoud te drinken. Bij elk gesprek worden de bekers van de gasten precies goed gevuld met inhoud en natuurlijk gaat er wel eens iets over de rand, maar wanneer en waar gebeurt dat niet. Echt, de gasten zijn blij en het café geniet ook van de roem die het verwerft door het schenken met de inhoud van de theepot. De theepot zelf is een prachtige pot,. Zo’n ouderwets model die je eigenlijk veel te weinig ziet en opvalt door schoonheid. Zuiver porselein beschilderd met prachtige bloemen.

Zie je .

Pats, daar valt pot, in wel duizend stukjes verspreid over de eikenhouten vloer van het etablissement.theepot2.jpg En daar was de volgende dag de kist. Een mooie ebbenhouten kist ingelegd met rood fluweel en alle smaken thee die je maar kon bedenken.

Zelfs ook die smaken die je niet zou kunnen bedenken, ook die waren aanwezig. Nu konden de gasten zelf hun eigen smaak vinden met behulp van de kist. De inhoud was er nog steeds, alleen de gasten bepaalden nu de smaak en de sterkte van de inhoud en voor zover ik weet is het aantal gasten sinds die tijd meer dan verdubbeld.

Edwin Selij: TrainingsInstituut voor Effectieve Doelgerichte Strategieen

Casus C. Tijdslijn

C. is chef bij een groot blad. C. wil graag doorgroeien naar de functie van hoofdredacteur. Op dit moment vindt C. haar leidingevende capiciteiten nog onvoldoende. Ze vindt het vooral moeilijk om mensen aan te spreken en als ze dit doet heeft ze het gevoel vaak niet serieus genomen te worden. Ze voelt zich onzeker.
C. geeft in een gesprek aan dat het ‘kleine meisje’? nog steeds in de weg zit.
Het ‘kleine meisje’?is onzeker en twijfelachtig en is bang iets van zichzelf te laten zien.
Ik besluit met C. de tijdslijn te doen.

Allereerst wil ik de ecologie checqen en vraag aan C. welke consequentie het heeft als zij zich zekerder en krachtiger voelt. Ik vraag door wat dit betekent voor haar werksituaties, relatie, vrienden, familie.
C. geeft aan dat iedereen dat zal waarderen en dat zij in haar relaties nog meer een gelijkwaardiger partner zal zijn.
Daarna wil ik graag van C. weten welke positieve intenties achter het ‘kleine meisje’? schuil gaan. Wat levert het C. op.
C. geeft aan dat zij in haar comfort zone kan blijven. Dat is vertrouwd en bekend terrein en het roept geen angst en spanning op.
Tegelijkertijd realiseert zij zich dat dit haar weinig oplevert.
Het gevoel van je veilig voelen, de comfort zone, wil ik als positieve intentie blijven handhaven in de nieuwe situatie.

C. ziet haar toekomst in een rechte lijn voor zich en het verleden in een rechte lijn achter zich.
Ik vraag C. waar de huidige situatie ligt en vraag haar op de lijn te gaan staan.
C. gaat ongeveer op het midden van de lijn staan.
In de huidige situatie vraag ik aan C. om de ogen te sluiten en in het gevoel te gaan van wat zij inmiddels heeft bereikt.
C. benoemd kracht, enthousiasme, gedrevenheid,
Ik vraag naar de submodaliteiten van kracht. C. heeft er vooral een beeld en een gevoel bij.
Het beeld is zwart-wit en staat ongeveer een meter voor haar. Zij ziet kracht in het beeld.
Ik vraag of ze het beeld dichter naar zich toe wil halen en er een kleur in wil zetten. Ik vraag haar nog dieper in het gevoel te gaan en deze vast te houden.
Dit doet zij en zij trilt met haar onderlip en krijgt een rood gezicht. Op dat moment zet ik een anker op haar rechter pols. Ik heb uitgelegd waar het anker voor dient.
Ik laat C. terugkomen in het hier en nu moment.
Ik vraag aan C. waar precies het kind staat. Deze staat ongeveer 50 cm achter haar.
Op mijn vraag wat zou je het kind mee willen geven vanuit je huidige situatie (met alles wat je nu weet en alle ervaringen die je hebt ‘meegenomen’?) geeft C. aan;
‘vertrouwen’?, ‘alles is goed’?.
Ik Laat C. het anker oproepen en vraag of het kind dichter bij mag komen.
C. laat het kind dichter bij komen en ik geef aan dat ze het kind vertrouwen en alles is goed, vanuit haar kracht, mee mag geven.
C. doet dit hardop.
C. wil ook het kind in gedachten omhelzen.
Ik laat C. terugkomen in de hier en nu situatie en zet haar buiten de lijn.
C. geeft aan een gevoel van ruimte te ervaren. Letterlijk zegt ze; ‘er is iets opgeruimd’?.
Ik vraag C. naar de toekomst te kijken en wat ze mee wil nemen, vanuit de nieuwe situatie naar de toekomst (future pace).
C. geeft aan kracht en zelfvertrouwen mee te willen nemen.
Ik laat C. opnieuw op de lijn stappen en vraag waar de toekomst ligt. Deze ligt vlak voor haar. Ik vraag aan C. om in de toekomst te stappen.
C. voelt zich goed i.d. toekomst. Het doel is bereikt en we hoeven het anker niet meer op te roepen. In de kracht ligt al het zelfvertrouwen.
Ik vraag nog of alles klopt (ecologie) en C. geeft aan dat alles goed is.
Ook is de comfort-zone en het veilige gevoel in de nieuwe overtuiging overeind gebleven.
C. gaat opgelucht de deur uit. Ze gaf aan al heel lang te worstelen met het kind in zichzelf maar dat ze zich nog nooit zo bevrijd heeft gevoeld dan nu het geval is.
Twee weken later staat C. voor de deur met een fles eau de toilette. C. is adjunct hoofd redacteur geworden voor het blad.

8 states

Bewustzijn

  • Ik weet dat ik niet altijd tot het uiterste ga.
  • Inzicht opzoeken, om mij te laten voelen hoe ik wel tot het uiterste kan gaan en welk voordeel dat voor mij heeft.
  • Als ik beseffen mag, van het feit dat ik er zijn mag.

Creativiteit

  • Toen de kinderen klein waren was er niet altijd geld voor de kermis. Maar in de auto met een vaartje over hobbels gaan vonden de kinderen heel leuk, dan leek het net de achtbaan. De kinderen genoten en riepen ah toe nog een keer. Ook proberen?
  • In ’s Graveland over die kleine bruggetjes rijden.
  • Met de weinige tijd die ik nu heb moet ik zuinig omspringen. Maar daardoor word ik steeds handiger in mijn oplossingen hiervoor. B.v. vraag een ander om sommige klusjes, desnoods tijdelijk, over te nemen.

 

Flexibiliteit

  • Ik wilde een baan met minder uren maar heb toch een baan genomen voor 40 uur omdat het werk op zich en de collega’s en de sfeer mij aanstaat.
  • Als ik niet linksom kan, kan ik altijd nog rechtsom. Hoe dan ook, ik kom toch wel waar ik zijn wil.

Nieuwsgierigheid

  • Gezonde interesse voor de mensen om mij heen tonen of belangstelling, toch lijkt niet iedereen dat zo te voelen. Het lijkt me soms dat de mensen het wel een bedreigend vinden zichzelf bloot te geven. Daardoor komt het voor mij over of ze heel erg met zichzelf bezig zijn of dat er iets ergs aan de hand is.
  • Belangstelling, interesse, de wil om te weten, daardoor ontwikkel ik mezelf in positieve zin.
  • Ik zou wel eens willen weten waarom ik nu pas bloei! (53 jr.)

Openheid

  • Als je gesloten bent is het voor jezelf en anderen moeilijker om met jou om te gaan. Het is beter om niet ‘alles weg te stoppen’? dan kan ik makkelijker begrijpen wat hij of zij beweegt zodat de weg vrij komt om elkaar beter te kunnen helpen.
  • Ik vertel mijn partner de waarheid wat ik van hem vindt, als ik dat niet doe weet ik dat de weg voor mij heel eenzaam wordt. Ik heb gemerkt dat het niet tegen me werkt maar juist voor mij.
  • Als ik een smoes zou vertellen i.p.v. de waarheid draai ik om het probleem heen en dat hoeft dus niet.

 

Pragmatisme

  • Nodig een heleboel leuke mensen uit. Laat ze op z’n Amerikaans iets lekkers meenemen. Zet BBQ klaar, neem wegwerp servies (milieuvriendelijk) En met een stel leuke NLPers wordt het een verschrikkelijk fijne dag.
  • Als je om de beurt afwast hoef je niet iedere avond af te wassen. Neem je een vaatwasmachine hoef je nooit meer af te wassen.
  • Gemak dient de mens!

 

 

Vastbeslotenheid

  • Ik ben overtuigd van mijn goede wil om deze cursus NLP goed af te ronden, en daarna ook daadwerkelijk ermee te gaan werken. En ik wil ook verder leren. Engels omdat die vraag o.a. ook bij NLP gemakkelijk is en ook op mijn werk.
  • Wat ik in mijn hoofd heb, heb ik niet in mijn tenen!
  • Als ik mij iets voorgenomen heb, breng je mij er niet gemakkelijk vanaf.

 

 

Verantwoordelijkheid

  • Ik voel mij tot nu toe nog steeds voor van alles verplicht. Het is moeilijk om vooral met betrekking tot de kinderen de dingen los te laten. Maar als ik daar bewust over nadenk kan ik zeggen dat zij hun eigen verantwoordelijkheid hebben. Blijven oefenen dus.
  • Zonder plichten zou het volgens mij een zooitje worden op deze planeet. Gelukkig heeft iedereen toch wel en zekere mate de behoefte om de dingen te doen zoals ze horen te worden gedaan.

NLP Metafoor: Sprint & Tony en muziek

sprintentony.jpgEr was eens een jongen met de naam Sprint. Dat wil zeggen, sommige mensen noemden hem Sprint en sommigen Tony.

De mensen die de jongen Sprint noemden, kenden hem als een aktieve, sportieve vent. Altijd was hij aktief bezig, veelal met hardlopen.

Sprint had een vrouw en 3 dochters. Zijn vrouw had hem onvoorwaardelijk lief, hetgeen Sprint erg ontroerde. Zijn 3 dochters baarden hem soms zorgen. Vooral de oudste, die flink aan het puberen was. Maar dan zei hij tegen zichzelf dat het wel goed zou komen als hij er vooral niet teveel tegenin zou gaan.

Sprint had eigenlijk wel plezier in zijn leven….. was het niet dat hij niet zo goed op kon schieten met Tony…..

De mensen die Sprint, Tony noemden, kenden hem als een heel andere persoon. Tony was heel relaxed, lui bijna. Er was heel wat voor nodig om Tony in beweging te krijgen. Meestal was Tony ook helemaal niet te vinden. Hij trok zich graag terug, in alle stilte. Hij zat vaak onderuitgezakt, voor zich uit te staren terwijl hij luisterde naar zijn favoriete muziek. Het leek alsof er niets aan de hand was, een echte levensgenieter. `Leek’, …… want Tony (of was het Sprint?) was soms down. Eigenlijk had hij elke dag wel een moment waarop hij down was.

Sprint en Tony konden elkaar niet velen.

Op een dag gebeurde er iets moois. Sprint reed in zijn auto hard naar huis en maakte zich weer eens druk om andere weggebruikers. Er kwam zoveel negatieve energie uit Sprint, ffffffffffffffffffffffftssssssssssssssssssssssssssjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjj, uit zijn tenen naar boven, zo uit zijn hoofd. Toen hij thuis kwam, was de energie nog zichtbaar om zijn hoofd.

Tony ging eens onderuit gezakt zitten, voorbereid op een `down’ moment, maar het kwam niet! De energie bleef stromen, door zijn hele lichaam. Hij begon te lachen, er kwam positieve energie vrij en,…………… deze botste met de negatieve energie. Het was zo heftig dat er oranje ballen uit zijn broekzakken vlogen. En Tony, of Sprint, of was het Tony? moest nog meer lachen, schaterde, bulderde van het lachen. Tony, of was het Sprint? pakte zijn vrouw om haar middel en ze draaiden rond in de kamer.

Vanaf dat moment waren Sprint en Tony goede vrienden. Ze waren voortaan onafscheidelijk. Een vriendschap was geboren.

Sandra Lagace, Sr HR Generalist

Cyndi Lauper / True colors:

You with the sad eyes
Don’t be discouraged
Oh I realize
It’s hard to take courage
In a world full of people
You can lose sight of it all
And the darkness inside you
Can make you feel so small

But I see your true colors
Shining through
I see your true colors
And that’s why I love you
So don’t be afraid to let them show
Your true colors
True colors are beautiful,
Like a rainbow

Show me a smile then,
Don’t be unhappy, can’t remember
When I last saw you laughing
If this world makes you crazy
And you’ve taken all you can bear
You call me up
Because you know I’ll be there

And I’ll see your true colors
Shining through
I see your true colors
And that’s why I love you
So don’t be afraid to let them show
Your true colors
True colors are beautiful,
Like a rainbow

De wind die door takken en bladeren speelt.

Terwijl je daar zo ligt

En terwijl je diep ademhaalt..

En terwijl je luistert naar de geluiden om je heen

Weet je dat elk geluid je dieper..

en dieper in je trance brengt.

En wellicht heb je er wel een beeld bij..

Misschien is dat wel een beeld van een strand

met een uitgestrekte zee..

En misschien brengt dat beeld wel..

geluiden met zich mee..

Een ruisende branding..

Het geluid van meeuwen.

die boven die branding zwermen..

En voel je misschien de rustgevende warmte.

van de zon op je armen.

Of de verkoelende bries

als hij over je huid ademt..

En terwijl je daardoor dieper en dieper..

in je trance komt..

Geeft die ontspanning je de ruimte..

In die ontspanning kun je..

wellicht

Als een arend hoog in de lucht zweven.

En Of zoek je de opstijgende lucht.

Van de versgeploegde akkers.

Ruik je de planten en de bomen. Kan een Arend ruiken? Is wat in me opkomt. De feiten moeten kloppen. Anders en misschien ruik je

Die op de aarde in kleurige velden..

Hun rust afgeven aan de wind.

De wind die door takken en bladeren speelt.

En misschien kun je horen

En daar hoef je niet eens je best voor te doen

Dat de wind verhalen fluistert ..

Verhalen van lang geleden

Verhalen uit verre landen ..

En misschien voel je die wind ..

Die wind die je verkoelt.

Die wind die je ook kracht kan geven

De wind die je tilt tot ongekende hoogtes.

Waar je overzicht hebt.

Waar alles duidelijk is ..

Waar je in staat bent ..

Om naar beneden te kijken.

Maar ook over de horizon.

En ook naar achteren ..

De wind waarmee je je laat drijven

De wind die je leidt naar onbekende oorden ..

En dat zweven, dat drijven op de wind

Dat stijgen op thermiek.

Dat doe je zelf .. toch?

En kijk maar eens, luister maar, voel maar.

Hoe onmetelijk ruim je geest is ..

En kijk maar eens, luister maar, voel maar.

Hoe schier oneindig je mogelijkheden zijn ..

En besef dan ..

Dat geluk .. echt geluk

Zit in de dingen die we krijgen ..

De glimlach van een vriend.

Die je de warmte van de zon doet voelen.

Je favoriete eten ..

Waardoor je er met gesloten ogen van proeft.

De hand op je schouder ..

Waardoor je weet dat iemand om je geeft.

En het spelende kind.

Dat je moeiteloos ..moeiteloos

Meeneemt naar een

prille jeugdherinnering

Alsof zwaartekracht niet bestaat

Alsof tijd niet meer belangrijk is ..

Wellicht voel je de onschuld van het kind.

De onschuld die wellicht is als een veertje ..

Die veer die je zo maar kunt pakken

Als dat veertje op de wind naar je toe waait ..

Pak dat veertje zachtjes vast.

Bestudeer de mooie vorm ..

Zie de ontelbare haartjes die het heeft.

Vele, vele haartjes ..

En ze wegen niets, helemaal niets

En laat het maar weer vliegen op de wind.

Er komen nog zoveel veertjes voorbij ..

Net als dat veertje weegt onschuld niets

Vrede weegt niets.

Liefde, ware liefde weegt niets ..

En terwijl je daar zo ligt ..

Ga ik straks zo met een, maar nu nog niet.

Terugtellen van 3 naar 1..

En je zult je beseffen.

Dat leven geluk is

En dat je het geluk levend wilt houden ..
3 en voel maar dat je gewicht weer op de mat drukt ..

2 en beweeg je spieren maar.

Rek je maar uit

En

1 open je ogen