web analytics

Tijd is niet belangrijk

Neem een gemakkelijke … En comfortabele houding aan … Wil je je benen naast elkaar doen … Je handen op je dijen … Leggen … En kijken naar de kaars … Neem rustig de tijd … Tijd is niet belangrijk … Alleen jij, (naam) … Bent belangrijk … Blijf maar kijken … Je hoeft niet te praten …. Of te bewegen … Je hoeft geen aandacht aan mij te schenken … Je kunt beginnen . je rustig te concentreren . Concentreer je maar rustig … Onbewust kun je een hoop opnemen … Juist, ja … Ga maar door, je doet het goed …

Je ogen zullen moe … En

zwaar worden … Je ogen worden zwaarder en zwaarder … Je verlangt naar de ontspanning  … van het sluiten van de ogen … Moe en zwaar … hoe gemakkelijk . sluiten en ontspanning … Wanneer jij dat wilt … In jouw tempo … Op jouw manier … Alles om je heen wordt vager … Minder belangrijk … Je kunt je afvragen hoe ontspannen iemand kan zijn … (naam) … die heerlijke ontspanning … (sluit de ogen) … wanneer je je ogen … (sluit) …een teken voor jou dat je ontspannen bent … het is al begonnen … het is goed zoals je het doet … je ademhaling is rustiger … je polsslag is rustiger … geniet er maar van … jouw ontspanning … gedachten … je kunt het … dieper … meer en meer … laat je maar gaan met dat fijne gevoel … van een ontspannen lichaam … rust en kalm … blijf maar comfortabel genieten … niets is belangrijk … ontspan je dieper en dieper … bij elke ademhaling … in … uit … zonder moeite … natuurlijk .. kalm … en rustig … en wanneer je tot tien begint te tellen … kun je je bij elke tel verdiepen … onderwijl zal ik tegen je praten … je vindt het prettig … gesteund te worden in je verdieping … wanneer je dat wilt … pas maar aan … tel tot tien … en ervaar rust … en natuurlijk . dat … evenwichtige ontspannen … herkenbaar … relaxed … maakt dat je zweeft  … als een vogel met wijd gespreide vleugels op de wind …. zonder moeite … licht op weg …. moeiteloos … je doet het goed … je reis is begonnen … jij kiest de richting … kies maar je weg … nee, niet die weg, die andere weg … zweef er maar over heen … ervaar de rust … alles is herkenbaar …je geniet … ervaar de ruimte … in je lichaam … en op je weg … verken je weg … je kunt het … meer en meer … laat alle emoties, gedachten en beelden … die je ervaart op je weg …  tot rust komen

Laat de weg … jouw weg zijn … zwevend als een vogel … boven je weg … kijk je achterom … kijk maar eens terug … besef dat daar alles was zoals het was …  alles is alles … jouw alles is nu  … laat jouw weg weg zijn … je doet het goed . vleugels laten je vliegen… je bent nieuwsgierig . naar wat is . je accepteert … nieuwe emoties … gedachten … en beelden … je gebruikt ze … je hebt er wat aan … ontdek nieuwe dingen … door er boven te zweven … nieuwsgierig … nieuwe mogelijkheden … ontspannen, rustig … je hoeft niets …precies … zoals je het zelf wilt … jouw onderbewustzijn … vindt nieuwe verrassende …. fijne mogelijkheden … voor jezelf … … laat je maar meegaan … heb je gemerkt dat niets belangrijk is … er zijn geen beperkingen … behalve die jij jezelf oplegt …  en wanneer het genoeg is … worden je vleugels weer kleiner … en kom je terug … en kom je weer dichter bij het hier en nu … terwijl je terugkomt stap je door de kleuren van de regenboog … je stapt door … violet …indigo … blauw … groen … geel … oranje … rood … je bent terug in het hier en nu … voel je lichaam en haal een paar keer diep adem … zo meteen … nu nog niet … tel ik tot vijf …. bij vijf zul je weer helemaal helder en wakker zijn … 1 … 2 … 3 … 4 …5

Desirée december 2006

Be Sociable, Share!

0 reacties ↓

Nog geen reacties... Begin jij nu?

Reageer