Leren kun je altijd, ook nu nog

Terwijl je daar zo ligt en luistert naar mijn stem begin je langzaam… te ontspannen. Haal maar eens diep adem..in… en uit.in… en uit…

Volg de beweging van je adem maar.. en bij iedere ademhaling. kun je meer ..ontspannen

Voel maar eens hoe lekker je ligt.. steeds meer … ontspannen ..zoals een poes…helemaal ..kan ontspannen..als hij daar..zo heerlijk warm..in het zonnetje. ligt te slapen

Misschien voel je je zwaarder worden..steeds zwaarder.. je ogen worden zwaar…heerlijk zwaar . je hoofd … je nek .. je schouders..je rug… je armen.. zo zwaar.. merk je dat je ze niet meer kunt optillen?..je billen…je benen .je voeten…heerlijk ontspannen Goed zo.

En terwijl je daar zo ontspannen ligt. vraag je je misschien af… wat je kunt ervaren ..want dat kun je…dat weet je toch?

Je hebt ervaren dat je kunt leren..eerst letters..dan woorden… hele zinnen…dat kende je zomaar

Leren deed je op school ..maar leer je alleen maar op school?…. Leren kun je altijd.ook nu nog.en straks ..leren kun je gemakkelijk… misschien bewust, misschien onbewust…het maakt niet uit

Soms weet je niet dat je iets wist… en als je iets wist kun je het vergeten…kun je het loslaten. Laat het maar gaan ..ga maar verder..want wat je weet kun je onthouden en steeds weer terughalen..als jij dat wilt

En misschien kun je je herinneren. hoe je langs het strand loopt..de zee. het zand onder je voeten.stap .stap…dat voelt goed …dat weet je…dat ken je .. je kunt je goed voelen..voel maar hoe rustig en helder je hoofd is..stap…stap…bij elke stap voel je je nog beter…stap..stap..energieker…stap..stap…helemaal in balans..stap..stap. en terwijl je daar zo loopt…besef je dat je dit kunt..dat je dit kent…op elk moment…wanneer je maar wilt..loop maar verder…droom maar een beetje..over al die mooie dingen die je hebt meegemaakt…en nog zult meemaken…van wie je houd…die van jou houden..die er zijn…altijd ..wanneer dan ook..waar dan ook….

En als je straks ..nu nog niet..als ik zal tellen van drie naar een..zul je je prettig voelen…wat je ook gaat doen.heb je energie om te doen wat je wilt…de rust..het evenwicht..net als toen je op het strand liep.en als je wilt slapen…dan voel je de rust…de ontspanning..in je hele lichaam..ja..dat is goed

Drie..

Wiebel met je tenen

Twee…

Haal maar eens heel diep adem

Een..

Doe je ogen open