web analytics

Je kan zoveel vrijheid, ruimte, ontspannenheid

Terwijl je daar zo ligt en luistert naar mijn stem kun je beginnen met ontspannen. Mensen kunnen zich ontspannen, dit is gemakkelijk te leren. Je ademt in en uit en bent nieuwsgierig naar wat je zult ontdekken. Je kunt misschien een bepaalt gevoel opmerken. Ik weet dat je nieuwsgierig bent. Misschien denk je terug aan een tuin van vroeger, met allerlei mooie planten en bloemen. De warmte van de zon die op je huid speelt en de geluiden van de vogels. Terwijl je daar loopt door die mooie tuin voel je je steeds meer ontspannen. Je mag hier alles voelen en gewoon jezelf zijn. Je weet dat je je mooi bent en dat je goed bent zoals je bent. Je ziet een voor een allerlei mooie bloemen. Je weet dat de roos gelukkig is en de tulp vrolijk, precies zoals het zou moeten zijn. Je mag wat geluk en vrolijkheid plukken en met je meenemen, zoveel je nodig hebt. Je volgt het pad verder de tuin in. Hier staan grote, hoge bomen. De kracht en wijsheid straalt van ze af en dwarrelt langzaam op je neer. Je weet dat je alle kracht en wijsheid mag meenemen die je maar nodig hebt. Je loopt verder op het pad en komt bij een vijver, er zwemmen allerlei prachtige vissen in en ook de eendjes kwetteren een eind weg. Aan de oever staan grote treurwilgen. Hun takken en bladeren hangen heel ontspannen en zwieren een beetje in de warme bries en zijn zo ontspannen dat ze soms zelfs de vijver raken. Jij kan ook zo ontspannen zijn en laat je vingers het wateroppervlak beroeren. Je voelt je heerlijk ontspannen, maar toch heb je genoeg energie om op te staan en weer verder het pad te volgen. Je komt in een groot veld met gras en diep rode klaprozen. Je voelt de ruimte en vrijheid en kan deze opsnuiven, haal maar diep adem en voel de vrijheid en ruimte je lichaam in stromen. Je weet dat je alle vrijheid en ruimte kan opnemen die je nodig hebt en vervolgt weer je pad. Nu kom je aan het einde van dezer prachtige tuin. Ik tel zo meteen van 3 terug naar een en dan kan je je ogen open doen. Je kan zoveel vrijheid, ruimte, ontspannenheid, kracht, wijsheid, vrolijkheid en geluk meenemen als je wilt en je weet dat als je nog een beetje meer nodig hebt je weer even je ogen dicht kan doen en door je tuin kan lopen om nog even wat op te halen. 3 wiebel met je tenen, 2 haal diep adem, 1 open je ogen.

Ciska Lazet

 

Be Sociable, Share!

0 reacties ↓

Nog geen reacties... Begin jij nu?

Reageer